乐智小天地

　　在夏季，儿童的活动量增大，消耗加大，对营养素的需求也随之加大。因此必须针对夏天的特点，安排好儿童的饮食与营养。

　　1、要营养丰富，新鲜蔬莱、水果不能缺。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白要充足供应，应多食用豆浆、豆腐等易购的豆制品。

　　2、水要饮够。不要到口渴时才喝个够。应多喝白开水。

　　3、注意补盐。

　　4、少吃含糖的雪糕、冷饮等。(完)