乐智小天地

　　中学生正处在用眼阶段，长时间的看书、写字、看黑板等，会使视力下降，看东西就变得非常模糊。

　　如果你不想佩戴眼镜，那也可以用用这个办法——醋泡黑豆，吃点黑豆就能缓解这些不适了。

　　明朝李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生”。黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。

　　黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。而用陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。

　　醋泡黑豆的做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，无需放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊。

　　将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后加入陈醋，浸泡两个小时左右，就可以食用了。

　　醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，还对治疗慢性疲劳、肩膀酸痛、高血压等在办公室工作的人容易得的疾病，也有很好的效果。