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餐,青少年提倡一日五餐

Public onlylady 写于 2010-05-21

  餐,青少年提倡一日五餐

  加餐最好选用蔬菜和水果

  据新华社电哥斯达黎加专家建议,10至16岁的青少年最好每天吃5餐,这有利于他们的健康发育。

  他说,如果一个孩子饮食不能保证、营养不良,那么他的身体就不可能得到充分发育,身材就矮小瘦弱。所以,最好的办法是保证孩子们的饮食,在每天早、中、晚3餐之间,应该再各有一次加餐。加餐最好选用水果和蔬菜,应尽量避免快餐、香肠等加工食品,因为此类食品往往含有大量的胆固醇。

类别:宝宝成长历程 | 标签: 无标签


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