onlylady 写于 2010-05-21
10种让你笑容灿烂的食物 拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。 要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。 因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。 听起来让人心动吗？不妨试一试下面10种食物。 1.香菇 菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇所含的香菇多醣体（lentinan）可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 ▓怎么吃？ 菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。 2.芥末 品尝日本料理的生鱼片或是握寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。 芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种称为isothiocyanates的成分，这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。 日本在试管中的实验发现，...
类别：宝宝成长历程
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onlylady 写于 2010-05-21
在孩子成长过程中，早教是无处不在的，关键是我们要做有心的父母，多想一些好办法。之所以把识字特别拿出来讲，是因为阅读对孩子非常的重要，识字对大脑的刺激非常复杂，识字过程中，要观察，要记忆，要思维，可以更好的开发大脑，让孩子的大脑更灵活，也为他以后的学习打下基础。通过读书，使得孩子了解更多的事情，开阔思维。 我们知道，汉字是基于图形的，我们对于汉字的认知是基于图形的认知，认识一个字，是认识一个图形，幼儿对于图形的认识能力在6个月大时已经完全建立，认字的时机是从孩子会说话开始。 方法是和孩子准备一些正方形的小卡片，因为小孩子视力还不完善，所以卡片尺寸要大于5*5厘米哦，用粗笔写上孩子会说的汉字，比如妈，找出相应的卡片，对孩子重复说，并诱导孩子重复，以此建立妈字图形和语言的联系，但是如果只是这样枯燥的学习，很多孩子开始很乐意接受，但很快就会失去兴趣，这时该怎么办呢? 这就需要更多的技巧，简单说来就是把识字变成一种游戏，用她(他)已经认识的字做游戏，并添加新字，在游戏中学东西是孩子都乐意接受的，并会乐此不疲。下面为大家介绍几种方法，我们在实践中效果都很不错。 阅...
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onlylady 写于 2010-05-21
儿子升上中学后喜欢打游戏机，中二下学期开始到网吧。中三开学后，他骗着我们周末的时候在网吧通宵玩耍，也开始有逃学记录了。十一月姐姐去了澳洲留学后，他缺课的情况更严重。自新学年开始，他完全停学了。这些日子，他有时在家打游戏机，有时到网吧，只有上网和睡觉的生活，日夜时间也变得不重要。他变得物质化，衣着打扮爱追上潮流，对父母的态度冷漠和不礼貌。当我们愈想明白他，他愈不想回应，而且逃避我们，他会趁我们上班的时间才回家睡觉。每晚他不回家的时候，我们都会胡思乱想，想想他会在甚么地方过夜？是否和童党一起？会否做违法活动？会否滥药？我们在惶恐不安中过日子。他的爸爸因过份担心、自责和内疚，他承受不了太大压力下患了情绪病。 日子便在冷漠和责备下渡过，好像一点出路也没有。那时候，我们找寻了专门处理「网上沉迷」的外展社工帮忙，学习多了解自己的儿子。今年五月是最难忘的日子。有一天晚上，我又因儿子上网的问题与他发生争执。我一怒之下离家去。丈夫和儿子都很难过。儿子哭了，他觉得妈妈离家去，爸爸患情绪病，都是因他而起。他写下死亡日记，动起自杀念头，决定买了啤酒和药物结束自己的生命。幸而，他最后决定放弃轻生...
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onlylady 写于 2010-05-21
随着“六一”儿童节的到来,又时值初夏，早报记者特走访了市内各大医院，专家提醒：儿童在夏季往往会食欲不振或厌食。这是因为夏季气温高，人体通过出汗的方式散热，血液流向体表，胃肠道的血流量相对减少，胃肠道消化液的分泌也随之减少，食欲自然会降低。同时由于儿童出汗多，又大量饮水，冲淡了已经不多的胃液，这样又使儿童的食欲再降低。但是在夏季，儿童的活动量增大，消耗加大，对营养素的需求也随之加大。因此必须针对夏天的特点安排好儿童的饮食与营养。 如何增进夏季儿童的食欲 夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。在菜中加点醋，也能增加食欲。宜多让儿童饮用西瓜汁、鲜果汁，不宜在饭前大量饮水或吃大量冷饮，需注意室内通风降温，给儿童创造一个良好的休息环境。通过这些方法可以提高儿童在“苦夏”中的食欲。 儿童夏季饮食需注意的问题 (1)要营养丰富，新鲜蔬莱、水果不能缺。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白要充足供应，应多食用...
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onlylady 写于 2010-05-21
分娩是一项重体力活，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。其实，分娩前期的饮食很重要，饮食安排得当，除了补充身体的需要外，还能增加产力，促进产程的发展，帮助产妇顺利分娩。在中国，一直以来就有在分娩前进补以帮助顺利分娩的做法。 在第一产程中，由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇应尽量进食。食物以半流质或软烂的食物为主，如鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。快进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。 (编辑：邓亚平)
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onlylady 写于 2010-05-21
在一些情况下，为了宝宝的安危，准妈咪必须接受剖腹产。许多准妈咪都很担心剖腹产后的疤痕问题，下面就教大家一些避免疤痕的好办法： 1、疤痕体质的准妈咪最好避免剖腹产 疤痕爱光顾有疤痕体质的人，即使再小的伤口，也会遗留下明显而夸张的疤痕。所以疤痕体质的人最好避免做剖腹产。 2、剖腹产前的准备 一旦决定剖腹产，产前产后都要加强营养，多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E和人体必须氨基酸的食物，可以促进血液循环，改善表皮代谢功能。忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物，防止引起刺痒。一些慢性疾病，如：营养不良、贫血、糖尿病等都不利于伤口愈合，却利于疤痕的产生，要积极治疗。 术前全身彻底清洗，预防性地应用抗生素;术后勤换药，保持伤口和周围环境清洁干爽，以免造成感染、血肿，使创面延期愈合。 3、产后的防护措施 拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲;休息时，最好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力。拆线后立即用硅胶弹力绷带或弹力网套等敷料加压包扎，可有效地预防疤痕的产生。这是因为通过持续加压可造成疤痕局部缺氧，从而抑制疤痕生长。 ...
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onlylady 写于 2010-05-21
爱说话的孩子通常是讨人喜欢的，但是有时他们没完没了的话匣子也会让你烦恼，你不禁会联想起生活中一些你不太喜欢的多话的成年人，你担心孩子会发展成你所不希望的样子。 孩子的多话往往起源于牙牙学语的时期，那时他们早熟的发音能力和语言能力经常博得大人的注意、夸奖和惊喜。大人们鼓励得越多，这些孩子就越能说。实际上，赞扬的确很有助于提高孩子的词汇量和语言表达能力。然而，有一些孩子就会慢慢地养成过于注重口头交流的习惯，在他们的心里说话就等于聪明。 多话的习惯一旦养成，孩子会在不自觉中喜欢说，而不喜欢听。当他们大一些的时候，尽管他们的话不再受到那么多重视，但是他们已经很难从沉默的聆听中得到快乐，只有在滔滔不绝地说话时，他们才能找到好的感觉。他们的老师们往往不理解这种内在的压力，只看到他们成为不受老师和同学们欢迎的人。 那么，怎样帮助这些多话的孩子呢，下面是来自儿童教育专家们的建议： 1.鼓励他们的其他兴趣挑选一些你可以和孩子一起进行的活动。这些活动应该是鼓励他们利用自己的精力和行动，比如远足、骑车、操场上玩的游戏，或者棋牌类游戏。这些游戏可以吸引他们的注...
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onlylady 写于 2010-05-21
作为一个与不孕症打了10年交道的妇科医生，经常怀疑上帝是不是在搞恶作剧：有些并不想要孩子的女人，一次又一次意外怀孕;又有些一心一意渴望做母亲的女人，却要经历许多挫折和考验。 许多时候，看到身边一些聪明又可爱的女子，享受着爱情，追逐着成功，因为怀孕计划还比较遥远，她们并没有对此投入太多关注，她们会在极度疲倦时点起一支香烟，一闪念：“怀孕前提前半年戒掉它!”殊不知，她们已在浑然不觉地透支着女人最重要的一项天赋——生育能力。 真想大声地提醒她们：“也许将来有一天，你会很想做母亲的啊!” 一大透支：人工流产 人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管——我们身体里非常重要的生育通道，它的内径只有圆珠笔芯粗细。输卵管发炎后造成堵塞，从而发生不孕。 药物流产比手术流产的危险更大，因为出血时间更长，感染机会更多。 另外，如果反复做人工流产，会使子宫的功能层变得贫瘠，怀孕时，胚胎就像石头地里的小树，为了得到多一些的养分，必须拼命往深里扎根。分娩时胎盘不能自动娩出，更重的，就成了“胎盘植入”，胎盘和子宫长成一体，医生只得将子宫切除。做流产的次数与未来发生的危险是成正...
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onlylady 写于 2010-05-21
这里我们帮你挑选了15种，一定能满足你挑剔的胃口。 1、麦片 为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。 2、脱脂牛奶 怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。 3、瘦肉 铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。 4、全麦饼干 这种小零食有很多用途：早上你...
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onlylady 写于 2010-05-21
孩子赖床的4种原因 1.睡眠不足 宝宝晚上睡得太晚，造成睡眠时间不足。通常2岁以上的宝宝，每天所需要的睡眠时间为10～15小时。 2.午睡过久 若孩子午睡时间太久，或睡午觉的时间太接近傍晚，都会让孩子在晚间精力旺盛，到了休息时间还睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。 3.睡不安稳 有些孩子在睡觉的时候，会踢被子、翻来覆去或磨牙，这时家长要多留意孩子是否有情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。 4.恶梦干扰 孩子难免都会做恶梦，除了单纯做恶梦，很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适。 改善宝宝赖床的14个妙方 1.家长以身作则有些家长在孩子就寝时间一到，就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。 其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉，而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问，加上孩子对的活动充满好奇心，当然也就降低了睡觉的意愿。因此，只要到了睡觉时间，全家人最好都能暂停进行中的活动，帮助孩子酝酿睡前的气氛。 2.午间小睡即可孩子睡午觉时间...
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