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　　家有过敏儿，一切都辛苦。过敏除了倚靠药物治疗控制外，更重要的在于患者及家属的信心，以及居家生活环境的照顾。

　　马偕医院小儿遗传科主任林炫沛指出，养成良好的生活习惯和规律的作息，身体状况好，对过敏的忍受力也会增加。因此家有过敏儿的父母，不妨把握以下日常照顾的通则，让您家的过敏儿不再复发。

　　一、避免过敏原是最有效也是最基本的治疗方法：

　　设法找出引起孩子过敏的物质，避免再接触，以免发作。例如会致过敏的食物、尘（虫满）、霉菌、蟑螂、猫狗等宠物的皮毛等，都是常见的过敏原。

　　二、非过敏性的刺激因子，也会诱发过敏：

　　例如湿度的改变、干冷的空气、病毒感染、感冒、饮用冰冷的食物、剧烈的运动、刺鼻的味道等（如刺鼻的香水味、二手烟），都容易刺激呼吸道，引起过敏。所以室内温、湿度要保持平衡；空气要适度流通；避免或少吃冰冷的食物；不做剧烈运动；拒吸二手烟等；除湿机和空气清净机，也可以视需要，当作好帮手。

　　林炫沛认为，重整环境力求单纯、好整理，生活、饮食回归自然，这些原则非仅对有过敏儿的家庭，一般人也是受益良多。而且这些原则都不难做到，视个别家庭的条件不同，可以有权宜的做法。例如家庭经济够好，能有24小时的空调和专人清扫环境，家里有地毯又何尝不行。

　　除此之外，更积极的做法就是“运动”，以提升心肺功能。惟运动不可太激烈，宜温和，视体能增强再作调整。台大医院气喘部医师杨曜旭指出，像游泳就很值得鼓励，不过下水之前要做好热身运动；下水时若感到不舒服，运动前可请过敏专科医师开些药物，有助于防止运动时的症状恶化。不过患有异位性皮肤炎的小朋友，要注意池水的干净，因为加了消毒剂的池水，可能会引起皮肤过敏，如果游泳之后全身起疹发痒，那个池子就不宜再去。

　　其实孩子过敏的程度有轻有重，状况不能一概而论。家长只要把握环境控制的大原则，尽力而为，同时与你愿意信任的医师配合，同步成长学习，对孩子的帮助就很大了。