onlylady 写于 2010-05-21
钙片需要在胃酸作用下才能解离成钙离子，从而更好地被人体吸收、利用。但是儿童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，难免会影响到钙质吸收。因此，老人和儿童最好随餐服用钙片或在饭后半小时服用。 服用时，最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。因为，小剂量多次服用比大剂量单次服用，吸收效果更好。如果掰两瓣，可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可。为提高钙质吸收率，钙片最好嚼碎后服用，然后要喝一大杯清水。 另外，糖类能够增加钙质吸收，各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物(米饭、面条等主食)同时摄入，有利于钙质吸收。 北京协和医院临床营养科于康副教授指出，中国营养学会推荐1~4岁(不包括4岁)每天钙摄入量为600毫克，4~11岁(不包括11岁)每天钙摄入量为800毫克，50岁以上是1000毫克。但是每天仅通过饮食摄取到足量的钙并不是件容易的事，即使吃了很多富含钙质的食物，也不一定都能被身体吸收。因此，应在医生指导下服用一定剂量的钙片。
类别：宝宝成长历程
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onlylady 写于 2010-05-21
幼儿经常进行适宜的体育锻炼，一方面能提高心肺系统的功能，加速血液循环，改善大脑供氧状况，提高机体对氧的利用率，有利于幼儿脑和整个神经系统的生长发育，从而为智力活动奠定良好的物质基础。另一方面，能使幼儿体力充沛，精神饱满，情绪愉快，有利于他们进行积极的思维活动。同时，运动时的各种动作，通过运动器官的末梢感受器传入大脑，可以提高大脑皮层 神经细胞活动的强度、灵活性、均衡性以及分析综合能力，建立起各种复杂的神经联系，使整个神经系统的功能得到加强，从而有益于智力水平的提高。 下面是一些具体的运动方式： 亲子健身操（2-6个月） 每天定下一个固定时间，最好是孩子醒后或饭前饭后一小时，让他跟着轻柔的音乐节拍，在妈妈的帮助下做简单的屈臂、伸臂、抬腿、曲腿、俯卧、坐起等体操动作。每次坚持10-15分钟。 游泳（4-18个月） 在特定的水域中，如大洗澡盆或浴缸，准备一些能在水上漂浮的、色彩鲜明的玩具。家长帮助孩子佩戴好浮具。下水后，使孩子头部向上，面部出水，身体保持直立姿势，让其自主地进行全身运动。 第一页12下一页最后一页
类别：宝宝成长历程
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onlylady 写于 2010-05-21
海交大医学院附属新华医院沈晓明、颜崇淮两位教授公布一项前后追踪20年的研究结果：目前本市06岁学龄前儿童血铅超标比例为3.9%，与10年前的37.8%相比，下降了9成。这一数字表明，10年前国家实行汽油无铅化举措彰显成效；儿童铅中毒已不再是影响本市儿童健康的重要问题；环境干预是解决环境对健康危害的根本办法，由于广泛推广应用无铅汽油，目前本市的环境铅污染得到明显改善。(解放日报) 专家介绍，儿童血铅水平越低越好，大于或等于100微克/升为含量超标，视为高铅血症，大于或等于200微克/升为铅中毒。儿童铅中毒会直接影响其智力发育、出现贫血和肾功能疾病。从上世纪80年代末开始，沈晓明、颜崇淮教授领衔的研究小组通过大量临床研究发现，含铅汽油是引起儿童铅中毒的一个“罪魁祸首”。 于是，他们从医学角度向国家和上海市有关部门呼吁，推动了国家实行汽油无 铅化的进程。在本市1997年10月1日实行汽油无铅化前夕，沈晓明率领课题组研究人员，在徐汇、静安、杨浦、嘉定和崇明等5个区县的妇幼保健院、30所幼儿园和托儿所1972名3个月-6岁儿童中，进行了一项经过严密设计、严格...
类别：宝宝成长历程
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onlylady 写于 2010-05-21
锌,如何避免孩子缺锌 1、提倡母乳喂养。 母乳中锌的吸收率可达62%，初乳的合锌量很高，平均浓度为血清锌的4-7倍，有条件的至少要哺乳3个月，然后再逐渐改用牛乳或其它代乳品喂养。人工喂养的婴儿，从4个月起，开始添加含锌量高、容易吸牧的辅食，如蛋黄、肉糜、猪肝等。 2、注意从膳食中补锌。 食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克3其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可、芝庶，合量20--50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。这些食物含锌量较高，可以作为补锌食用。让孩子多吃一些动物性食物。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50％左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20％左右。锌的吸收校大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中合量少，低于5毫克，在食用这些食物中要...
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onlylady 写于 2010-05-21
学习成绩有好有差，智商有高有低，由什么决定的呢？ 孤灯夜下，父母亲督战，虽刻苦努力，学习成绩还是不理想，如何是好！ 如何来增强孩子们的智力、提高智商呢？ 医学最近几十年的研究的探索已经证明并回答了以上的问题。微量元素锌是孩子们大脑神经生长因子蛋白的一个非常重要的成份，是大脑细胞DNA合成和RNA合成的一个重要的原材料，这种微量元素锌可以增强大脑细胞的活力，保证大脑神经生长因子蛋白正常发育和生长，维护大脑正常功能。 如果儿童和青少年在他们的身体生长发育时期，体内的微量元素锌的水平低下，将影响到大脑的神经的生长发育，脑神经发育时期，严重的可导致大脑神经的萎缩，大脑神经发育就要变细，脑神经的截面积、表面积和总面积都要减少，也就是缺锌会造成大脑的总容量大大降低，大脑的沟纹就要变浅，变得平滑，导致以下现象发生：脑神经传导信号减慢，大脑对外界反应表现迟钝，导致孩子们上课反应能力差，思想不集中，学习效率降低，同时记忆和信息的储存功能都要大大的减弱，记忆力减退，解决问题的能力下降，最终导致智力降低。 补充微量元素锌以后，可以促进脑细胞DNA和RNA的合成，增强大...
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onlylady 写于 2010-05-21
(1)压抑儿童的好奇心，儿童提出诸如"我是谁生的?"、"我是怎么生出来的?"的问题时，只是对"性"感兴趣，而仅仅是一种求知欲的反映，高度发展的求知欲就是对真理的矢志不渝的追求的动力，家长不但不回答反而斥责他们，就会扼杀他们的好奇心，探索知识应该是没有止境的，学无止境嘛，但压抑他们的求知欲望只会导致愚昧，就像吃饭，若把胃口败了就什么也不想吃了。同时这还造成一种印象，孩子们会觉得有问题是不能问的，问了要挨骂的，这样就会造成他们从小对性有一种神秘感、罪恶感、肮脏感，从而影响他们的性生理的健康发展。 (2)采取欺骗手法，如告诉孩子他们是拣来的，石头里蹦出来的也不是明智的，因为真相总会被孩子们识破的，说明大人是欺骗他们。于是他们会变得虚伪起来，为人一面，背人一面，促成伪君子的发展，使孩子不再诚实、天真无邪。这种结果当然不能责怪孩子。 (3)当孩子的言语和行为一旦涉及性问题，如玩"过家家"游戏，用手触摸生殖器或骂脏话时，父母往往斥责打骂，造成孩子的怯懦行为，不敢坚持真理，不能养成独立的习惯。 (4)当孩子进入初中后往往爱谈论两性问题，说话带脏字，他们往往会通过这种方式来...
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onlylady 写于 2010-05-21
锻炼宝宝肠胃的两种方法 小宝宝的肠道不像大人，还缺少很多正常的有益菌，消化和吸收能力也较弱，需要在逐渐增加和不断尝试各种食物的过程中来健全。怎样锻炼他们的胃肠功能呢？谷类、鱼肉、板栗、苹果、酸奶以及各种蔬菜，都是锻炼宝宝胃肠的好食物。它们或含有丰富的多种碳水化合物，能增加宝宝肠道糖类消化酶的含量；或能刺激对蛋白质和肽类食物的消化和吸收；或能保持宝宝胃肠道正常的酸碱度；或可直接提供有益菌。宝宝胃肠锻炼得好，一定会长得快快的！ 粗粮锻炼宝宝肠胃 新生儿从母乳中即能品尝到母亲进食的“食谱”，三、四个月时婴儿除了乳类流质食物的同时，就该开始尝试半固体的食物了，小时候尝到的味道越是多样化，其对食品味道的记忆库存就越丰富，将来长大了，对不同“食谱”的接受能力和适应性也就越强。随着宝宝月份的增长，有的家长逐步“大胆”的给孩子增添固体食物，而有的家长则始终停留在流质和半流质食品上。其结果却有着明显的差异。 宝宝在5个月时闻着大人的饭菜就会流口水，说明他们已经不甘于自己仅是奶水的“食谱”了，他们强烈地要求吃多种多样的食品，并且有着强烈的对固体食物那种“口感”的要求，因为...
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onlylady 写于 2010-05-21
经美国食品和药品管理局(FDA)批准，一种新型嵌入式女性避孕仪即将上市。这种仪器一经植入，可每天释放出合成黄体酮，阻止卵巢产生卵子，避孕有效期最长可达3年。 尽管专家对此态度乐观，但长效避孕药的副作用仍然让很多女性望而生畏。的确，在使用过目前市场上最常见的长效避孕药后，不少女性都抱怨药物让她们产生了类早孕反应，如恶心、呕吐等，还有人产生了过敏反应，月经失调，白带增多及血压升高等问题。一旦停药，则完全恢复正常。 从化学成分来说，长效避孕药与短效避孕药类似，可分为雌激素、孕激素及雌孕合剂三种。如果有女性对它的副作用敏感，那么其副作用也应与同成分的短效避孕药相同。需要注意的是，由于长效药物需要一次性放入体内，量比较大，停药后可能有一定的蓄积。所以在一般情况下，建议没有生育过的妇女最好不要服用长效避孕药。如果服药后想生孩子，应当停药3个月至半年。 使用长效避孕药时应定期体检，包括乳腺、肝功能、血压和宫颈刮片，发现异常者应停药。哺乳妇女至少生产6个月后才能开始应用，不哺乳妇女产后至少6个星期才可使用。
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onlylady 写于 2010-05-21
记者从南京市妇幼保健院了解到，来医院检查的孕妇中，几乎都在衣服里套着防辐射服。“有的孕妇穿了好几件，有的穿一件里面另外套个防辐射马甲”，该院中医保胎科主任说这样肯定是不好的，比如房间里拥有的放射性灰尘的沾染，会对眼睛、面部、手部带来长时间的辐射，而防辐射服根本覆盖不了这些范围，有的孕妇喜欢穿防辐射服看电视看完就睡觉，还不如看完电视、用完电脑后洗个脸，以减少放射性灰尘沾染。 孕妇防辐射服还没有权威认证，也无国家标准。专家介绍，孕妇防辐射服的原理就是在衣料里织进金属丝，依靠金属丝的屏蔽作用防辐射，这就好像我们把物体扣入一个不锈钢碗，不锈钢碗将物体包裹得一丝不漏从而达到了防辐射的效果，但是一些对身体有益的东西也同时被拒绝了，一些自然界的射线照射，如阳光中的红外线，这些适度的照射还对身体有益，可以帮助胎儿健康发育，同时透气性差、科技产品对身体的隐性副作用等问题都应该值得关注。 冬季里防辐射服更是阻碍阳光与孕妇的接触，而常晒太阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率，增强孕妇的抵抗力，预防各种感染，同时阳光中的紫外光有杀灭病原微生物的作用。侯主任提醒，只要防护得当...
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onlylady 写于 2010-05-21
缺锌，能引起孩子食欲降低，味觉敏锐度减退，久之还可导致生长发育迟缓，免疫力降低，皮炎，舌炎。甚至影响孩子的智能发育。 专家表示：生活在城市中的孩子一般不会缺锌，因为，城市儿童吃的食物品种较丰富，营养也更全面。 但难免会有孩子会缺锌。专家表示纠正缺锌可通过两种方式：1、饮食疗法；2、使用锌制剂（如：葡萄糖酸锌）。 对这两种纠正缺锌的方法，一般父母会采用两者并用，但治疗重点更偏向于后者，毕竟“病还需药来医”嘛！可专家告诫父母补锌不能太盲目，如果服用不恰当，反而会损害孩子们的健康。 这是因为，锌会抑制人体对铜的吸收。有研究显示，吃高锌饮食的人，肝脏铜贮量往往明显降低。和锌一样，铜也是儿童生长发育必不可少的微量元素，对人体的新陈代谢起着重要的调节作用。因此，专家建议父母，当怀疑孩子缺锌时，切不可随意让他们长期服用葡萄糖酸锌等制剂，而应去医院请儿保医生诊查，并在医生的指导下合理进行补充治疗。 儿童保健专家给父母防止孩子缺锌的最佳方法是：平衡孩子膳食。通俗点说便是：吃得食物杂一点、粗一点。
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