onlylady 写于 2010-05-21
肥胖儿童的发育通常比同龄人早而快，所以无论身高、体重和肌肉力量方面，确比同龄人占优势。他们往往在14—15岁时就“长成个了”，多数比同龄人高。但“好景”不长，一般女童13-14岁，男童14-15岁时会停止生长了；就是生长，其速度也比体重正常的同龄儿童缓慢，最终不及体重正常儿童的那样高，这就是我们经常看到的胖子大多身高不高的原因。 肥胖儿童的饮食习惯也会影响其身高的发育。肥胖儿童常有偏食、挑食和贪食的习惯，使膳食中各种营养素的构成比例失去平衡。蛋白质是人体的“建筑材料”，如果膳食中脂肪及糖类的比例增高，蛋白质供给不足，身高增长必然受到影响。 生长激素分泌不足是肥胖儿童身高发育障碍的又一因素。肥胖导致垂体分泌生长激素减少，低于体重正常的儿童，最终使他们长不到正常儿童体重那样的身高。 肥胖对儿童体形的不良影响，除了身高不高外，还因为过重的体重负荷导致脂肪、肌肉和骨骼等身体成分的不合理分配。肥胖儿童肌肉不发达，而皮下却堆积着过多的脂肪，使体形曲线全然遭到破坏。 体重过重，会给正在生长中的骨骼（尤其是下肢）造成过大的负荷压力。所以肥胖儿童中O形腿、外八形脚较多，...
类别：宝宝成长历程
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onlylady 写于 2010-05-21
肥胖儿童的发育通常比同龄人早而快，所以无论身高、体重和肌肉力量方面，确比同龄人占优势。他们往往在14—15岁时就“长成个了”，多数比同龄人高。但“好景”不长，一般女童13-14岁，男童14-15岁时会停止生长了；就是生长，其速度也比体重正常的同龄儿童缓慢，最终不及体重正常儿童的那样高，这就是我们经常看到的胖子大多身高不高的原因。 肥胖儿童的饮食习惯也会影响其身高的发育。肥胖儿童常有偏食、挑食和贪食的习惯，使膳食中各种营养素的构成比例失去平衡。蛋白质是人体的“建筑材料”，如果膳食中脂肪及糖类的比例增高，蛋白质供给不足，身高增长必然受到影响。 生长激素分泌不足是肥胖儿童身高发育障碍的又一因素。肥胖导致垂体分泌生长激素减少，低于体重正常的儿童，最终使他们长不到正常儿童体重那样的身高。 肥胖对儿童体形的不良影响，除了身高不高外，还因为过重的体重负荷导致脂肪、肌肉和骨骼等身体成分的不合理分配。肥胖儿童肌肉不发达，而皮下却堆积着过多的脂肪，使体形曲线全然遭到破坏。 体重过重，会给正在生长中的骨骼（尤其是下肢）造成过大的负荷压力。所以肥胖儿童中o形腿、外八形脚较多，...
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onlylady 写于 2010-05-21
运动是人们的天性，即便在骄阳似火的夏天，也能看到人们挥汗如雨。运动后，看着布满汗水的身体，人们特别盼望能赶快洗一个热水澡，解除身上的热情，这时候，为了涂一时之快，很多人都会选择洗一个凉水澡。 洗凉水澡，看似能很快带走身体的热气，带来凉爽，家庭顾问网（www.edujt.com）健康专家告诫人们,在运动后洗凉水澡，不仅不能有效的消暑，而且还会引起很多身体不适，对健康有很大危害。 运动完后，人们的新陈代谢还处于一个比较旺盛的阶段，身体排放出大量的热量，这些热量和一些新陈代谢的废物都会随着汗水排出体外，而这时全身汗腺和毛细血管都是处于完全张开状态。 这时如果马上冲凉水澡，毛孔会因为突然遇冷而闭合，毛细血管也会紧急收缩，这样，体内的热量不但积聚在身体里排不出来，体温无法降低反而可能增高，而且那些有害物质也有被重新吸收的可能。 同时，由于体表的毛细血管收缩，使得一时间流回心脏的血液也突然增加，因此还会给心脏带来一定的负荷，这也是一些人西凉冲澡后产生头晕、恶心等现象的原因。 相比之下，运动后洗一个热水澡，可能当时会感到热上加热，汗流不止，可过上一小会就会觉得...
类别：宝宝成长历程
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onlylady 写于 2010-05-21
很多爸爸妈妈都希望宝宝将来拥有健康的体魄、理想的身高，尤其是个子较矮的父母更是如此。 宝宝的身高是个复杂的问题，涉及到遗传、环境、饮食、运动、睡眠、情绪等方方面面，过于偏重或忽视某个环节，都达不到理想的结果，如果揠苗助长，更加容易出现问题。 关于身高的3点疑问 Q1、宝宝出生时的身长与将来的身高有没有关系？ 标准的足月宝宝身高平均在49-51厘米，通常男孩较女孩长一些，但只要达到46厘米就是正常了，也有足月儿身高52厘米以上的。 出生时身高46厘米的宝宝并不意味着成年后肯定偏矮，出生身高52厘米的宝宝成年后也未必肯定是大个子，因为宝宝出生时的身高与孕妈妈的许多因素有关，如年龄、孕产次数，孕妈妈体格和骨盆大小、营养状况和精神状态等。所以通常认为宝宝出生时身高与将来成人后的身高关系不明显。 Q2、0～3岁宝宝的身高增长有何规律？ 虽然宝宝的生长发育是连续过程，但生长速度有阶段性差异，具体规律是： ·新生儿（出生～28天）： 身高大约增长4厘米。 ·婴儿（1个月～1岁）： 是宝宝生长发育最快的阶段。第2～3个月，每月...
类别：宝宝成长历程
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onlylady 写于 2010-05-21
人的生命与健康离不开振动。喜欢弹跳运动的孩子，不但发育良好，身体健康，而且智力也会得到提升—— 运动最健脑！这是时下美国颇为流行的一句口号。 运动医学专家的解释是：运动能使大脑处于最初的启动或放松状态，人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，因而更富于创造力。同时，运动还能促进脑中多种神经递质的活力，使大脑思维反应更为活跃、敏捷，并通过提高心脑功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。与成人相比，儿童的收益更大，奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态，运动发挥的作用能得到更大的回报。 从运动医学角度来看，凡是有氧运动皆有健身、健脑作用，尤以弹跳运动为佳。 以孩子们最乐于尝试的跳绳来说，跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上绳子刺激拇指穴位，两脚心不断地被地面按摩，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。再说舞蹈，可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。调查表明，坚持学习舞蹈的孩子，其文化课成绩都比较好。 同时，弹跳运动对骨骼、...
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onlylady 写于 2010-05-21
(1)饮酒酒精中的主要成分会损害生殖细胞，受损的女性卵细胞与男性精细胞结合可能形成畸形胎儿。酒精代谢物一般在饮后2—3天才能从体内完全清除，而卵细胞从成熟到排出体内约半个月，男性生殖细胞的成长周期约为90天。 因此，女性至少在停饮后1个月，男性在停饮后3个月受孕较科学。 (2)油烟对吸烟过多的孕妇来说，有12%纳新生儿属低体重儿，比不吸烟害多2—3倍;新生儿智力也明显弱化，甚至发生畸形。烟中的尼古丁在体内代谢也需要一段时间，因此提前戒烟对受孕较为有利。 (3)避孕采用口服或皮下埋植药物避孕者，由于避孕药物多为雌孕激素，其对胎儿的性器官正常发育有影响。而且避孕药物在体内代谢较慢，机体将其完全排出需半年左右，所以受孕最好安排在停药半年后。采用避孕工具避孕吝，停用后受孕无影响，但带环音取环后应持子宫内膜完全修复后再择时受孕，一般在月经正常2—3周期后即可。 (4)手术人工流产、引产，包括胚胎发育停止、死胎的清宫术，干扰了妊娠母体的一系列生理过程，对子宫等器官产生一定的创伤，因此术后一年再受孕较为适宜。而施药物流产术害，因其一般孕周较小，因此药流术后等待半年即...
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onlylady 写于 2010-05-21
不重视泥糊状食品的添加 在宝宝4—6个月时，单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满足其生长发育的需要，必须添加泥糊状食物作为“辅食”。然而，有些母乳喂养的宝宝到8—9个月时还没有建立喂泥糊状食品的习惯。不及时进食泥糊状食物，不但无法使宝宝得到全面的营养，而且由于4—6个月是婴儿促进咀嚼功能和味觉发育的关键时期，延迟添加泥糊状辅食会使婴儿缺乏咀嚼的适应刺激，使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下，引起喂养困难，从而易产生语言发育迟缓、认知不良、操作智商偏低的现象。 给4—6个月的婴儿添加泥糊状食品，首选是有多种维生素和矿物质强化的营养米粉。同时要保证泥糊状食品的质量，逐渐添加不同颜色、不同味道和不同质地的食物。如蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、肉泥等来刺激宝宝的味觉，同时满足生长发育的需要。 给宝宝吃过多的鸡蛋 鸡蛋营养丰富，富含蛋白质、矿物质及多种维生素，对宝宝的生长发育大有益处。不过家长如果把鸡蛋给宝宝作为主食，认为吃得越多越好，这就很不科学。婴幼儿消化系统发育不完善，各种消化酶分泌较少，过多地吃鸡蛋会增加宝宝胃肠负担，引起消化不良而出现呕吐、腹泻。另外，过多...
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onlylady 写于 2010-05-21
目前，我国学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙?锌?铁?维生素A等营养素明显不足?城市中小学学生一日三餐普遍是早餐马虎?中餐凑合?晚餐丰富，而实际上应该早餐丰富才对?早餐吃不好，出现了视力下降?身高增长缓慢?挑食偏食?注意力不集中?消瘦?缺钙?贫血等营养素缺乏的病症，使学生的身体素质?学习效率明显下降，严重影响了学生的正常生长发育?学生膳食中植物源性铁的比例过高，铁的质量差?吸收少;学生钙摄入不足，这与学生膳食中奶制品?豆类消费量偏低有关?值得一提的是，目前城市学生因生活水平高，学生偏食严重，多吃高热量的巧克力?饼干等，同时缺乏体育运动和身体锻炼，而农村孩子不偏食，且活动量较大，故城市孩子普遍营养状况不如农村孩子? 随着生活水平的提高，中小学学生中挑食?厌食?偏食者日益增多，常见的表现有：不爱喝奶;不爱吃蔬菜?肉类?豆制品及水果;喜吃零食?不爱吃主食;嗜吃油炸食品?爱喝充气饮料等等?孩子的挑食?偏食会因某些营养素的摄入不足或过剩而影响身体健康?导致学生营养不良者日益增多?再加上学习?精神的压力很大，这就容易患上贫血等...
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onlylady 写于 2010-05-21
进补靓汤易让孩子性早熟 小孩进补含有中药材的汤更应谨慎。（图文无关） “与父母同饮一锅大补汤，孩子很容易性早熟！”佛山市中医院儿童生长发育专科莫珊主治医师指出，因父母进补导致孩子性早熟的现象并不是个案。 日前，家住佛山城区的一位妈妈在为9岁儿子小强洗澡时，竟无意中发现孩子的阴部已经长出了青春期男孩才有的黑毛。难道9岁就进入青春期？ 9岁男孩具有生育能力 妈妈连忙把孩子带到医院检查，结果显示孩子的性发育水平已进入青春期阶段，为完全性性早熟。也就是说孩子的内外生殖器都已经提前成熟，具有生育能力，而且骨龄比实际年龄大了两年，已达到11岁。经询问，原来小强的妈妈有炖汤进补的习惯，北芪、党参等滋补药材都是常用汤料，孩子自小就和大人同饮一锅汤。 佛山市中医院儿童生长发育专科莫珊主治医师分析，长期不当进补是导致孩子性早熟的元凶之一。她指出，进补不当导致性早熟现象并不是个案，其中女孩更多，在门诊中，性早熟的男女比例约为1:23。 性早熟高发年龄为6～8岁 莫珊指出，在刚结束的寒假里家长带小孩前来生长发育科就诊的患者是平时的3~4倍，其中儿童性早...
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onlylady 写于 2010-05-21
当今社会，环境污染越来越严重，水里生活的鱼也不能幸免遇难。科学家发现，四种鱼是有毒的，孕妈绝对不能碰! 由于环境污染，可能出现有毒物质在鱼体内蓄积，买鱼时，除了要注意鱼本身是否新鲜，还要尽量避免买那些有毒的鱼。 被污染的鱼：有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。 畸形的鱼：其他如畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃; 带寄生虫的鱼：鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。 咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。 爱吃鱼，并且会吃鱼，将更有益于你的健康。 另外，美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。 值得注意的是，金枪鱼因为所含的...
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