onlylady 写于 2010-05-21
我们身体所必需的六大营养素均来自食物，而不同的食物所含的营养素各不相同，为了让大家能够适当地选择食物，并合理搭配，从而获得均衡的营养，我国的营养学家把各种各样的食物分成了五类，并设计了一个平衡膳食宝塔。 平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。 第一层（底层）：谷类。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。 第二层：蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富，所以应多选用深色蔬菜和水果。每天应吃蔬菜400~500克，水果100~200克。 第三层：鱼、虾、肉、蛋（肉类包括畜肉、禽肉及内脏）类。主要提供优质蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间营养素含量有所区别。每天应吃150~200克。 第四层：奶...
类别：宝宝成长历程
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onlylady 写于 2010-05-21
广州中山二院妇产科刘颖琳副教授介绍，从医学的角度来说，医生不赞成孕妇在没有指征的情况下选择剖腹产，更不赞成以剖腹产的方式来选择生产日期。但按广东的实际情况来说，很多广东人讲究所谓的黄道吉日，常常要求自选剖腹产的日期，有时甚至精确到小时。 “实际上，这对产妇和新生儿健康都有害无益。由于宝宝未经产道挤压，有1/3的胎肺液不能排出，出生后有的不能自主呼吸，即患上所谓的‘湿肺’，容易发生新生儿窒息、肺透明膜等并发症;对产妇而言，在宫缩动产前就行剖腹术，可能造成子宫复位不全、产后出血等”。因此，医生往往会尽力解释劝阻。但如果孕妇及其家属意愿非常强烈，而相应的手术条件也基本具备，医生也不会完全拒绝。 有专家认为，赶日子集中分娩，也会给医院带来了很大压力，造成医疗设备、医护人员暂时性短缺。
类别：宝宝成长历程
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onlylady 写于 2010-05-21
维生素D中毒时，会出现厌食、呕吐、腹泻、头疼、嗜睡、多尿、血钙升高等症状。而通过食物摄取维生素D是不会引起中毒的。 在食物中，动物的肝脏、鱼肝油、禽蛋类食物中含维生素D比较高。奶类含量不高，但人奶的钙、磷比例合适，钙的吸收率较高，所以母乳喂养的婴儿患佝偻病的较少。而牛奶中钙的吸收率较低，所以人工喂养需补充富含维生素D的食物。另外维生素D可由人体经紫外线照射后生成，所以日光浴是取得维生素D的可靠来源，由于紫外线不能穿透衣服和玻璃，所以提倡多做户外活动。 一般而言，正常小儿只要保证平衡膳食(指各种营养素的摄入量都达到标准量)，就不必另外补充维生素。但两岁内的孩子，由于生长发育迅速，又很少晒太阳，所以在保证平衡膳食的基础上，还有必要每天补充维生素D400国际单位。但如果超过这个量，经过1~3个月就可能出现中毒症状。所以，提醒家长，一定不要超量给孩子服用维生素D。 含维生素D最多的食物 维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生...
类别：宝宝成长历程
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onlylady 写于 2010-05-21
儿童的大脑功能除与遗传、环境等因素有关外，营养也有相当重要的作用。这里介绍一些日常生活中常见的有益于儿童大脑健康发育的食品，父母不妨给孩子多吃点。 1.小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。 2.鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。 3.大豆：大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分；大豆还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。 4.鱼类：鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时，注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。 5.虾皮：虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。 6.牛奶：每100克牛奶含蛋白质...
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onlylady 写于 2010-05-21
对于生男生女的说法很多，经过调查研究，专家表示越难怀孕越可能生男孩。 荷兰马斯特里赫特大学的流行病学家吕克史密茨带领研究人员对5283名在2001年7月至2003年7月间生育的女性进行了调查，发现其中498名妇女花了一年多时间才受孕，她们生男孩的比例为58%;而那些不到一年即受孕的女性生男孩的几率为51%。 研究人员认为，从全球范围来看，男婴的出生率一直多于女婴。这是由于带Y染色体的精子体积更小、更灵活，因此更容易穿过宫颈黏液与卵子结合。而此前的研究曾经发现，女性宫颈黏液的黏度因人而异，黏度越高的人越不容易怀孕。所以史密茨对自己的发现解释说：“宫颈黏液黏度较高的女性虽然受孕困难，但在较长一段时间里，带Y染色体的精子穿过宫颈与卵子结合的概率更高，所以生育男孩的几率更大。 (编辑：邓亚平)
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onlylady 写于 2010-05-21
科学实验证明，哺乳动物的精子与鼻腔内的细胞中含有两种完全相同的分子，即精子细胞也具有嗅觉功能。大量的精子能游向同一个目标——卵子，竟是卵子释放出的一种可以吸引精子的香味所致。 嗅觉对于母婴间的交流接触更是十分有趣。科学家观察了20名出生只有2天的孩子的呼吸和心跳情况，发现这些小婴儿已拥有嗅觉。试验时给每个孩子分别闻茴香、醋、本醇等几种气味，当一种新气味传递给婴儿时，他们会改变行为、心跳和呼吸。如果这种气味持续不断，孩子就会变得习惯而没有反应；如果更换另一种气味，婴儿的心跳、呼吸则会理次变化。 科学家还观察到，当孩子被送到母亲的怀抱中时，在看到或碰到乳房之前，就已经把小脸转向了乳房。研究人员把一小块纱布垫子放进婴儿母亲的乳罩里，然后把这块带有母亲乳汁气味的垫子放在孩子头的一侧，靠着他的脸颊，同时又把另外一块干净的垫子放在另一侧脸颊旁边，进行录像；接着再把这两块垫子交换位置，继续拍录像。结果显示，不管放在左边还是右边，那些5天大的孩子更多地转向带有母亲乳汁气味的垫子，而不是干净的垫子。继续实验，结果发现2天大的孩子对这二者没有区分能力，6天大的孩子就已经会更多地朝向母...
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onlylady 写于 2010-05-21
所谓特殊状态是新生儿期出现的虽然似病理或接近病理，但还属于生理性的现象。常见的有： (1)新生儿红斑。出生后三天内皮肤腥红，此后逐渐消退。呈大薄片脱屑，脱屑后的皮肤呈粉红色。此种现象以足底皱褶处更明显。 (2)水肿。出生后三至五日，在手、脚、腹部、耻骨处、眼窝周围有轻度水肿，持续二至三天后消失。继之出现皮肤松弛，表皮形如皱纹纸。 (3)乳头肿大。男女婴儿均可发生，形如蚕豆至鸽蛋大小，并可能有初乳样黄色分泌物溢出。多在出生后二至三周内消退，对小儿无害。 (4)假月经(阴道出血)及白带。刚出生的女婴或出生后一周内有时可见阴道白色粘液及少量出血。 (5)粟粒疹。粟粒疹是由于皮脂腺堆积形成针尖样黄白色的高出皮肤的表面小疹，脱皮后自然消失。多见于鼻尖、鼻翼、面额、颏等处。 (6)尿道口附近皮肤上有白色颗粒，数周后自然消失。 (7)色素斑。新生儿的骶、臀、背部可有蓝绿色斑。是由于特殊细胞沉着所致，随年龄增长而消退。 (8)血管扩张痣。常见于眉间、眼睑、鼻尖和嘴唇等处，这些痣多在两岁内自然消退。 (9)头、面部有小出血点。 (10...
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onlylady 写于 2010-05-21
足月新生儿的5个身体特点 新生儿期是指胎儿娩出结扎脐带时开始至生后28天。正常足月新生儿应是妊娠满37至42周娩出。 正常足月新生儿具有的特点： 1、外形特点 出生体重超过2500克，身长超过47厘米，其皮肤红润，胎毛少，全身皮肤复盖胎脂，头发分条清晰，耳廓软骨发育良好、轮廓清楚;指趾甲长至或超过指趾端，整个足底有较深的足纹交错分开，乳房可摸到结节;男婴睾丸下降、阴囊有较多皱褶;女婴大阴唇完全遮盖小阴唇。 2、循环系统 胎儿出生后，其血液循环发生重大变化： ①脐带的结扎;②肺血管阻力降低;③卵圆孔和动脉导管功能性关闭。心率波动较大，约为140上下15次/分，血流主要分布于躯于、内脏，而四肢少。所以，四肢发凉、末梢易出现青紫，脾脏相对较大。某些新生儿生后1~2天心前区可闻及杂音，几天后消失，这可能与动脉导管未闭有关，不一定是先天性心脏病，应定期复查才能明确。 3、呼吸系统 真正的自主呼吸是在出生后才开始的。新生儿呼吸主要靠隔肌的升降，呈腹式呼吸;呼吸较浅表、节律不整，但频率较快，40~44次/分，以满足体内气体交换的需要。 ...
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onlylady 写于 2010-05-21
身体质量指数（BMI） BMI指数，也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标 计算公式：BMI=体重（公斤）/身高2（米） 身体质量指数（BMI）：评估体重与身高比例的常用工具，适用范 围：18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及 身型健碩的运动员外。 BIM指数＜18.518.5-2424-28＞28 对应分类轻体重健康体重超重肥胖 标准体重计算： 使用标准体重计算器，轻松算出你的标准体重。 计算公式：标准体重=[身高（cm）—80]*0.7（男） =[身高（cm）—70]*0.6（女） 健康体重范围： 健康体重又助于你保持健康状态，这里可计算健康体重范围： 计算公式：健康体重=标准体重的90%-110%
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onlylady 写于 2010-05-21
身体质量指数（BMI） BMI指数，也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标 计算公式：BMI=体重（公斤）/身高2（米） 身体质量指数（BMI）：评估体重与身高比例的常用工具，适用范围：18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健碩的运动员外。 BIM指数＜18.518.5-2424-28＞28 对应分类轻体重健康体重超重肥胖 标准体重计算： 使用标准体重计算器，轻松算出你的标准体重。 计算公式：标准体重=[身高（cm）—80]*0.7（男） =[身高（cm）—70]*0.6（女） 健康体重范围： 健康体重又助于你保持健康状态，这里可计算健康体重范围： 计算公式：健康体重=标准体重的90%-110%
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