onlylady 写于 2010-05-21
防流感：维生素C＋铜 服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素C，还需多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。 防缺钙：豆腐＋鱼类 豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。 防肺炎：维生素A＋硒 据临床报道，具有抗氧化与调节免疫作用的维生素A和硒元素，能使儿童免遭肺炎之害。已患肺炎的儿童多摄入这两种营养素，也可以缓解病情，加快康复。 防心脏病：苹果＋茶叶 荷兰医学研究者认为，苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少45%，吃一个苹果以上者则减少一半。 防中风：菠菜＋胡萝卜 美国一份研究报告披露，每天吃一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53%；每天吃...
类别：宝宝成长历程
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onlylady 写于 2010-05-21
餐桌上，亲子交流的学问 每天晚上，一家人团团围坐在餐桌前，一边用餐，一边说话，正是一天之中亲子之间分享天伦之乐的美好时光。但不少父母都抓住吃饭的半个小时，不是板着脸了解孩子在校表现，考试成绩；就是唠唠叨叨对孩子训话，引起孩子的反感。 其实，每一个人都有一张嘴，嘴巴有两个功能：一是吃饭，二是说话。吃饭人人都会，但说话并非是一件容易事。说什么话？怎么说？说得不好，餐桌的气氛就会变得紧张而带有火药味。说得好即为沟通，交流分享，既可密切亲子关系，又可提高孩子交流表达能力。 因此，每个人都应该学习，在学习中提升自己嘴巴的说话水平。首先对孩子要多说鼓励的话，关爱的话，赞美的话，宽容的话，诚恳的话，幽默的话，智慧的话；少说，不说粗鲁的话，虚伪的话，鄙俗的话，侮辱的话，诽谤的话，愚昧的话。其次是用“爱心”说话———平等、尊重、豁达、开朗、宽厚、诚恳，多用讨论式，少用命令式，了解情况，倾听是最佳策略，不轻易下结论，不急于批评。 如果我们关注孩子的进步和优点，就会发现孩子身上的亮点，培养其自信和自尊，调动其上进的积极性。所以在与孩子交流中，多使用正向语言： ——“好...
类别：宝宝成长历程
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onlylady 写于 2010-05-21
“孩子长得真是快呀，刚听她出生，你看，一转眼就长这么大了！多大了？”。“十虚岁了，再过十多天就九岁生日了。”你真是有福气呀。孩子出生的时候，你在连平学习，是么？十九天的时候就要来参加考试了，我说的对么？”路上逢着一个看着我长大的伯母如是说。“是呀，您记性真好。我还因当时大意，冒了月风呢，好几年都回不了神……”。“是你妈告诉我的，孩子都这么大了……” 几乎每一个曾经熟悉我的长辈，看到我和孩子在一起的时候，都会发出如此的感慨，时间过得真是快呀！孩子更是长得飞快，一年一个样，不，几乎是一天一个样，一些变化让家长措手不及。就拿户外活动来说吧！前几年，孩子们总喜欢往外跑，在校园里追逐，相约到公园嬉戏，同伴家互访，玩过家家的游戏。近一年来，时常听到同事小钟抱怨孩子拽都无法拽出门（孩子与秋秋同龄），说没什么好玩的，就喜欢窝在家里看动画片，玩电脑。我庆幸秋秋这样的倾向还不明显，当我提议要去什么地方走的的话，如果她不太乐意，我就说：“你陪妈妈去嘛，妈妈喜欢跟你一起去。”她会犹豫一会儿说：“好吧！”然后就高高兴兴的出门去了。 今天在邻居看了大半天的电视，她家的是网络电视，好片子集连着...
类别：宝宝成长历程
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onlylady 写于 2010-05-21
准妈妈小梅的预产期快到了，为了给宝宝的降临做好准备，他和老公到母婴用品店“扫荡”了一回，光是小宝宝的衣服就买了7、8套，其他杂七杂八的小东西更是不计其数。 豆豆妈了解到，很多准妈妈都跟小梅一样，在宝宝出生前准备一大堆婴儿用品。其实，很多东西根本没用过就已经遭到遗弃了。下面，就让豆豆妈结合自己的经验告诉大家分娩前要做好哪些准备吧。 一、物质上的准备 1.衣服有两套足够，但最好稍大一点。婴儿的生长速度非常快，买多了，根本等不到穿就小了;而且婴儿时期，真正需要穿整齐衣服的机会并不多，平时只需套件宽大的上衣，包块大尿布或小被子就可以了。另外要提醒的是，很多医院会提供新生儿的衣服、被褥、小帽子等，准爸妈们最好事先问清楚，不要买重了。 2.纸尿裤不怕多。 3.洗澡盆一个，小脸盆两三个。新生儿应每天洗澡保持清洁，所以澡盆是必备的，此外，孩子洗脸、洗屁股，甚至洗尿布，都应有个专用盆，不要混用。 4.棉布小方巾若干。洗澡用、洗脸用、洗屁股用都要严格分开;妈妈在喂奶期间，有时有乳汁溢出，可以将小毛巾垫在乳房上。建议最好买不同颜色的毛巾，方便区分用途。 5...
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onlylady 写于 2010-05-21
让宝宝在子宫里处于正常位置 正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。 放松心情 如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果你感到害怕，你的身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的环境让你放松，开始分娩后应该尽量在家多待一回，在怀孕晚期，要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项，争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院，避免过早入院所带来的紧张不安。 学习如何呼吸 正确的呼吸方法可以加速分娩过程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。孕晚期几乎需要...
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onlylady 写于 2010-05-21
预产期算啊算，发现竟然就在春节这段时间。生孩子和过年撞在了一起，算不算双喜临门?喜上加喜当然没错，可问题也就随之而来…… 饮食方面要有节制 春节里，吃是重头戏。但对于准备临产的准妈妈来说，怎么吃就应当成为一个需要谨慎选择和适当节制的“低调”节目了。尤其是分娩前夕，大鱼大肉、过甜过咸、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宫缩的食物，最好都不要碰了。要合理安排膳食，少食多餐，不要过度进食。 Tips：我国一些地方有过年腌腊味的习俗，准妈妈适当地尝一点是不会对胎儿造成什么影响的，但绝对不能多吃。而且要控制好盐分的摄入。 提前准备好待产包 春节，虽然家里的事情比较繁多，但也别忘了提前准备好待产包。除了各类必备物品外，春节期间要特别注意的是，提前准备好充足的现金，别等到急着用钱的时候还得去银行取款机上排队取款。 Tips：待产包中需要准备的物品：宝宝的物品有奶瓶、奶粉、尿布、纸尿裤、洗脸的毛巾、洗屁股的毛巾、柔湿巾、护臀膏等;妈妈的物品有卫生纸、卫生巾、毛巾、束腹带、吸奶器、防溢乳垫等。 尽量避免过度操劳 年底商场活动多，人多空气差，准妈妈一定...
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onlylady 写于 2010-05-21
1.你去给未出生的小宝宝买东西，回家的时候买回来： A.一个婴儿监控器，换尿布的垫子和许多非常可爱的玩具。 B.一个婴儿监控器，换尿布的垫子和一个时尚手袋。 C.一双红色的高跟鞋。 2.分娩时，你认为自己可以应付得来吗？ A.没问题。到时候有老公，有妈妈，还有医生和助产士。 B.感觉不是很好。上星期你还因为医生说你有点贫血而哭了一鼻子呢。 C.谁知道呢？到时候再说吧! 3.路上，一个妇女有急事要去商店，请求你帮忙照看一下她的婴儿： A.和孩子一起玩藏猫猫。 B.紧张地抱着孩子，不停地嘀咕“不要哭啊，可千万不要哭啊”。 C.装作听不懂得她在说什么。 4.怀孕20周的时候去做B超，在屏幕里看到胎儿在翻跟斗： A.喜极而泣。 B.想问医生是男孩还是女孩。 C.没什么特别的感觉。 5.休产假前，同事们送给你一个哺乳时可以用的靠垫作为礼物，你： A.高兴极了，你正需要这样的礼物呢! B.心里祈祷同事们可千万不要送写着“分娩顺利”字样的贺卡，但还是表示感谢。 C.心想为什么大...
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onlylady 写于 2010-05-21
1.确认：积极在家验孕 尽管你可能看过以上注明的，但有很多家庭验孕测试都没有足够的敏感度可以发现怀孕，直到大约一个星期之后。因此，如果你决定采取验孕措施并希望得到阴性结果，那么在未来几天内再尝试一次验孕吧。一旦你得到了确定的结果，立刻向医生咨询。祝你成功! 2.恶心或呕吐 如果你像大部分女性一样没有晨吐的困扰，直到大约怀孕一个后(少数孕妇可能幸免于孕吐)。但有些女性会比较早的感觉到胃部不适。而且不单单是在上午——与怀孕有关的恶心和呕吐可能出现在早上，中午，甚至晚上。约半数的孕妇的孕吐在第二孕期会得到缓解。另外一些孕妇可能需要再一个月的时间才能减轻症状。 3.你的体温持续偏高 如果你已经测过体温并注意到温度已经持续偏高18天，你可能怀孕了。 4.月经没来 如果你的月经总是很有规律而突然没有按时到来，你最好在对以上征兆也有所发现时做一下怀孕测试。但如果你的月经不够规律定你没有保持跟踪你的周期，在月经来之前如果你发现有恶心、乳房胀痛及尿频等可能症状，则很可能预示着你已经怀孕。 5.阴道出血 有些孕妇在怀孕约11或12天之后会有少...
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onlylady 写于 2010-05-21
近25年来，全球肥胖和超重孩子增加了一倍，这与家长的过度喂养不无关系。不少家长认为，孩子喂得胖，是自己能干的表现，非常有成就感。其实，爱心喂出胖孩子，却苦了孩子，会给孩子带来很多健康危害。 肥胖会对儿童各系统的生长发育、智力发育、心理行为等产生不良影响，对当前及以后的生活质量、学习工作能力、健康状况等造成损害，还会缩短预期寿命。儿童肥胖的治疗非常困难，因为儿童缺乏减肥动机，对少吃、多动的减肥方法很难持之以恒。因此，儿童肥胖的预防就显得特别重要。预防儿童肥胖应从胎儿期开始，贯穿一生，在肥胖好发年龄(婴儿期、5~8岁、青少年期)采取措施，效果更佳。 胎儿期——预防胎儿过重 胎儿期要预防新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养，但并不是营养摄入越多越好。如果孕妇体重增加过快，常会导致胎儿出生体重过重，使今后发生肥胖的概率大大增加。因此，要预防胎儿体重过重，孕妇首先要定期检测体重增长是否符合正常妊娠的生理规律。正常孕妇前3个月增加1.5～3千克，以后每周增加400克，至足月时体重比未妊娠时增加12.5千克。其次，孕妇要根据体重增加情况调整热量摄入量。第三，孕妇还要...
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onlylady 写于 2010-05-21
儿童的性早熟成为现今家长非常关心的问题，有报道称“性早熟是吃出来的”，并罗列出可导致性早熟的高危饮食，如洋快餐、反季节水果、滋补汤、加有催熟剂的禽肉、豆类食品等，这些食物当中，大家应该警惕的是鸡头和鸭头。 禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分，很容易造成孩子性早熟，所以要让孩子少吃鸡头鸭头。大量的摄入冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等滋补中药，的确容易引起孩子性早熟，所以，家长不要过多给孩子进补。 至于反季节的蔬菜水果，倒是没有促进性早熟的作用。在适当的温度、湿度和有机肥的作用下，反季节蔬菜水果都可以生长得很好，完全可以不需要催熟剂。所以反季节水果还是可以让孩子吃的。豆类食品中的异黄酮含量是很低的，日常食用豆类食品也不会造成性早熟。
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